为引导员工树立心理保健意识，帮助员工掌握基本的心理调适方法和情绪管理技巧，缓解工作压力，提升身心健康水平。近日，福建龙岩自来水公司举办“关爱员工 从‘心’出发”红土初心讲堂，培训邀请了龙岩市第三医院心理咨询科刘茂锋副主任授课，公司各部门职工参加了培训。

讲座中，刘茂锋老师把专业的心理学知识用通俗易懂的方式呈现出来，主要围绕“悟、觉醒、常评估……”等七个步骤、28字展开，并结合公司职工面临工作压力与困扰，通过心理健康测评和开展心理素质拓展活动，引导广大职工正确认识自身心理状况，掌握应对不良情绪的调适方法，增强自我调节、接纳情绪的能力。最后，刘茂锋老师还和大家分享了趣味性强又实用的身心放松小技巧，并带领大家进行了现场互动，整场心理健康讲座在轻松愉快的氛围中结束。

此次心理健康知识讲座是一堂从“身”到“心”的心理健康知识课，帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中调整心态、缓解压力。参加培训职工纷纷表示，在以后工作和生活的中将更好地运用科学方法调节情绪，保持健康心态，以更加饱满的热情投身到今后的工作中去，做到轻松工作，快乐生活。

（陈哲明）